#SUPERFOODS

SUPERFOODS-

Secondo molte “healthy philosophies”, oggi, nell’epoca della ricerca medica e cosmetica avanzata, negli anni del ritorno di massa agli integratori alimentari, nel secolo della “soluzione in capsule”, la risposta ai nostri problemi è in realtà la sana alimentazione. In particolare ci sono i famosi SUPER FOODS, una selezione di alimenti dalle proprietà benefiche a dir poco miracolose (per non parlare degli effetti positivi sul portafogli). Provare per credere. Curarsi con il cibo, abbandonando integratori, capsule e polverine varie, può portare a un risparmio notevole. Federsalus ha calcolato che da gennaio 2013 a gennaio2014, gli italiani hanno speso la bellezza di 1.964,5 milioni di euro in integratori e circa 1.700,0milioni in farmaci d’automedicazione. Quali sono questi super foods vi state domandando? Se siete sulla via del supermercato, ecco a voi la lista da portarvi dietro: -AVOCADO -ZUCCA -FRUTTI DI BOSCO -BACCHE DI GOJY -MIELE -TEA VERDE -MANDORLE -SEMI DI LINO E -FAGIOLI DI SOYA DI CHIA -SPINACI -QUINOA -CURCUMA -PATATE DOLCI Questa è la mia golden list. Dedicherò ad ognuno di questi cibi un post, in cui racconterò le proprietà e suggerirò degli utilizzi semplici e in alcuni casi alternativi. Perché il benessere viene (anche) dal piatto con tre parole chiave: SEMPLICITÀ, VELOCITÀ, EFFICACIA.